Ahli gizi dari Universitas Indonesia, Prof. Dr. dr. Saptawati Bardosono, M.Sc, memberikan saran agar penderita diabetes tidak mengonsumsi buah secara berlebihan.
Meskipun buah mengandung banyak vitamin dan serat yang baik untuk tubuh, penderita diabetes harus tetap berhati-hati karena kandungan gula alami dalam buah dapat mempengaruhi kadar gula darah.
Baca juga: Secangkir Teh Hangat, Sejuta Manfaat
Saptawati menjelaskan bahwa buah memang penting untuk kesehatan, namun bagi penderita penyakit ini, porsi dan jenis buah yang dikonsumsi harus diperhatikan.
Buah-buahan dengan indeks glikemik rendah, seperti apel, pir, dan buah beri, lebih disarankan karena tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.
Baca juga: Akibat Sering Tunda Makan Malam, Pekerja Bisa Alami Depresi
