Obesitas tak hanya menjadi masalah kesehatan bagi orang dewasa, tetapi juga semakin mengkhawatirkan di kalangan remaja. Data terbaru dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menunjukkan bahwa prevalensi obesitas pada remaja usia 13-18 tahun di Indonesia mencapai 10,2% pada tahun 2023.
Angka ini jauh lebih tinggi dibandingkan dengan prevalensi global sebesar 7,8% menurut data WHO di tahun yang sama.
Peningkatan obesitas pada remaja ini menjadi alarm bagi kesehatan masa depan bangsa. Obesitas pada usia muda dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, dan stroke di kemudian hari.
Baca Juga: Low Calory Diet, Alami dan Aman bagi Penderita Obesitas
Selain itu, obesitas juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mental dan sosial pada remaja.
Faktor Penyebab Obesitas pada Remaja
Beberapa faktor yang berkontribusi terhadap obesitas pada remaja di Indonesia antara lain:
- Kurang aktivitas fisik: Remaja saat ini menghabiskan banyak waktu di depan layar, seperti televisi, komputer, dan smartphone, sehingga aktivitas fisiknya berkurang.
- Pola makan tidak sehat: Konsumsi makanan tinggi kalori, lemak jenuh, dan gula yang berlebihan, serta kurangnya konsumsi buah dan sayur menjadi faktor utama obesitas.
- Gaya hidup yang tidak sehat: Kurang tidur, stres, dan merokok juga dapat meningkatkan risiko obesitas.
Untuk mengatasi masalah obesitas pada remaja, diperlukan upaya komprehensif dari berbagai pihak. Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan:
Baca Juga: Tips Penderita Obesitas jadi Ramping, Gunakan Diet Sehat
- Meningkatkan edukasi: Penting untuk memberikan edukasi kepada remaja tentang pentingnya pola makan sehat dan gaya hidup aktif. Edukasi ini dapat dilakukan melalui sekolah, keluarga, dan media massa.
- Meningkatkan akses terhadap makanan sehat: Pemerintah perlu meningkatkan akses terhadap makanan sehat dan bergizi di sekolah dan komunitas.
- Meningkatkan aktivitas fisik: Sekolah dan komunitas perlu menyediakan ruang dan program yang mendorong remaja untuk aktif bergerak.
- Menerapkan kebijakan yang mendukung: Pemerintah perlu menerapkan kebijakan yang mendukung gaya hidup sehat, seperti pembatasan iklan makanan tidak sehat dan pajak untuk minuman manis.
Obesitas pada remaja merupakan masalah serius yang harus ditangani dengan serius. Upaya bersama dari berbagai pihak diperlukan untuk mencegah dan mengatasi obesitas pada remaja demi masa depan bangsa yang lebih sehat.
