Apa yang Bisa Dilakukan Remaja?
Untuk kamu yang sering cari info tentang kesehatan mental di media sosial, penting banget buat selektif! Ini beberapa tips supaya kamu nggak terjebak misinformasi:
- Cari Sumber yang Kredibel
Ikuti akun-akun resmi, seperti milik psikolog, psikiater, atau lembaga kesehatan terpercaya.
- Hindari Konten Receh untuk Diagnosis
Konten lucu atau relatable memang seru, tapi nggak cocok untuk menentukan kondisi kesehatan mental kamu.
- Diskusikan dengan Ahli
Kalau kamu merasa butuh bantuan, jangan ragu buat konsultasi langsung ke psikolog atau guru BK di sekolahmu.
- Libatkan Orang Terdekat
Ngobrol sama orang tua atau teman yang bisa dipercaya supaya kamu nggak merasa sendirian.
Kesimpulannya, media sosial memang membantu kita lebih sadar soal kesehatan mental, tapi harus digunakan dengan bijak. Jangan jadikan media sosial sebagai satu-satunya sumber informasi, ya.
Pilihlah informasi dari sumber yang benar dan diskusikan dengan ahli kalau perlu. Dengan cara ini, kamu bisa lebih paham tentang kesehatan mental tanpa terjebak informasi yang salah!***
