Menikmati seni
Kiat lain yang dapat dicoba adalah menetapkan batasan yang sehat untuk mengurangi waktu bersama orang-orang yang dirasa menguras energi. Saat rasa lelah mulai datang, menolak segala undangan dengan sopan pun tidak menjadi masalah.
Menikmati seni atau mengatur waktu kerja yang realistis juga bisa jadi opsi lain untuk mengurai stres.
“Dengan memprioritaskan tindakan kecil untuk mengasuh diri sendiri, Anda dapat mengembangkan pendekatan yang lebih berkelanjutan terhadap manajemen stres dan kesejahteraan secara keseluruhan. menjadi,” kata Eiseman.
Baca juga: Kembali Bugar Setelah Lebaran: Tips Olahraga Ringan dan Efektif
Saat mengalami stres, hal penting yang perlu diingat adalah mencari bantuan saat dibutuhkan. Terkadang, menghubungi teman dan keluarga untuk mendapatkan dukungan dan bimbingan emosional dapat membantu menenangkan diri.
“Ingat, mengelola stres adalah proses yang berkelanjutan dan penting untuk memprioritaskan perawatan diri dan mencari dukungan saat dibutuhkan,” kata Eiseman.
