Menjaga kesehatan mulut dan merawat gigi merupakan salah satu hal yang penting untuk dilakukan seseorang.
Karena itu, dokter gigi spesialis konservasi gigi lulusan Universitas Indonesia Dr. drg. Rina Permatasari, Sp.KG, membagikan tips merawat mulut dan gigi yang benar.
Sikat Gigi 2-3 Kali Sehari
Salah satu tips yang bisa dilakukan untuk merawat gigi dan mulut, setidaknya menyikat gigi dua sampai tiga kali sehari selama dua menit.
Rina menyampaikan untuk itu sebaiknya menggunakan sikat dengan lembut sampai sedang. Sikatlah gigi
secara teratur, tepat waktu dan dengan teknik yang benar.
Karena membersihkan dengan berlebihan atau penggunaan sikat gigi berbulu keras dapat merusak email gigi dan gusi. Konsekuensinya bisa berupa gigi sensitif, kerusakan permanen pada lapisan email gigi, dan erosi pada gusi.
Baca Juga: Fakta-Fakta Oklin Fia, Selebgram yang Viral Jilat Batang Es Krim
Ganti Sikat Gigi 3 Bulan Sekali
Dalam kesempatan itu, Rina juga menyampaikan bahwa masyarakat harus mengganti sikat gigi setiap dua hingga tiga bulan sekali.
Selain menyikat gigi, dia juga menyarankan orang-orang menggunakan pasta gigi yang mengandung fluor dan tanpa fluor secara bergantian untuk mencapai keseimbangan yang baik.
Fluor merupakan bahan umum dalam pasta gigi dan obat kumur, yang dapat membantu mencegah kerusakan gigi, bekerja dengan melawan bakteri yang dapat menyebabkan karies atau lubang gigi, serta memberikan perlindungan bagi gigi.
Baca Juga: Profil dan Biodata Gelandang Persib Levy Clement Madinda Fokus Menang di Kandang
Bersihkan dengan Benang Gigi
Dikutip dari Antara, cara selanjutnya yang bisa dilakukan yaitu membersihkan gigi dengan benang gigi, atau flossing, setiap hari.
Meski tidak populer di Indoensia, menurut Rina benang gigi dapat menghilangkan plak dan bakteri di sela-sela gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi, sehingga mencegah munculnya karang gigi.
“Flossing juga dapat membantu mencegah bau mulut dengan menghilangkan sisa makanan yang menumpuk di ruang antara gigi sehingga juga dapat mencegah terjadinya lubang gigi,” tutur Rina.
Gunakan Obat Kumur
Obat kumur dapat digunakan untuk menghilangkan partikel makanan yang tersisa setelah menyikat gigi dan menggunakan benang gigi.
Biasanya, obat kumur bisa sangat membantu mengurangi jumlah asam di mulut, membersihkan daerah yang sulit dijangkau di dalam dan sekitar gusi, dan membantu melakukan remineralisasi gigi.
“Sebelum memilih jenis obat kumur, sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter gigi. Beberapa merek paling cocok untuk anak-anak dan mereka yang memiliki gigi sensitif, sementara merek lainnya hanya tersedia dengan resep dokter,” saran Rina.
