Namun, kenikmatan sesaat ini bisa membawa dampak buruk jika dikonsumsi berlebihan, seperti meningkatnya risiko penyakit kronis.Salah satu cara terbaik untuk menghindari efek negatif dari gula berlebihan adalah dengan memilih sumber gula alami, seperti fruktosa yang banyak terdapat pada buah-buahan. Fruktosa dalam buah mengandung serat, vitamin, dan mineral yang dapat membantu mengurangi dampak buruk gula pada tubuh.
Tips Sehat Mengonsumsi Gula: Nikmati Makanan Manis Tanpa Risiko
Rasa manis pada makanan dan minuman memang memberikan kesenangan tersendiri, apalagi saat suasana hati sedang kurang baik. (Foto: Pixabay)