Dampak dan Cara Mengatasinya
Eldest Daughter Syndrome dapat memiliki dampak jangka panjang pada kesehatan mental dan emosional. Beberapa dampak yang mungkin timbul meliputi kecemasan, depresi, kesulitan dalam membangun hubungan interpersonal, dan kesulitan dalam menetapkan batas.
Untuk mengatasi Eldest Daughter Syndrome, beberapa hal yang dapat dilakukan antara lain:
- Mengenali dan menerima perasaan: Sadari bahwa perasaan yang Anda alami adalah valid dan normal.
- Belajar meminta bantuan: Jangan ragu untuk meminta bantuan kepada orang-orang terdekat ketika Anda membutuhkannya.
- Menetapkan batas: Belajar untuk mengatakan tidak dan memprioritaskan kebutuhan diri sendiri.
- Mencari dukungan profesional: Terapis dapat membantu Anda mengidentifikasi dan mengatasi masalah yang terkait dengan sindrom ini.
