- Ubi jalar
Ubi jalar kaya akan vitamin A, C, dan beta karoten yang penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh anak. Kandungan serat dalam ubi jalar juga membantu melancarkan pencernaan.
Baca Juga: 7 Daftar Makanan Harus Dihindari Penderita Penyakit Ginjal
Tips tambahan
- Pastikan anak Anda mendapatkan asupan air putih yang cukup setiap hari.
- Ajak anak Anda untuk berolahraga secara rutin, minimal 30 menit setiap hari.
- Ciptakan suasana makan yang nyaman dan menyenangkan bagi anak.
- Hindari memberikan makanan cepat saji dan minuman bersoda kepada anak.
- Konsultasikan dengan dokter anak jika Anda memiliki kekhawatiran tentang pertumbuhan tinggi badan anak Anda.