Diet mediterania bukan hanya diperuntukkan untuk kalangan dewasa saja, para lansia bisa menjalani diet tersebut dengan manfaat yang sangat baik, yakni kesehatan mental.
Penelitian terbaru tentang diet Mediterania menunjukkan pola makan tersebut memiliki peran bagi tubuh. Selain mempromosikan kesehatan fisik, juga bermanfaat dalam meningkatkan kesejahteraan mental terutama bagi orang lanjut usia.
Diet Mediterania terkait dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk risiko yang lebih rendah terhadap kondisi kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.
Dilansir dari Medical Daily, Senin (20/5/2024), menulis bahwa diet Mediterania menekankan konsumsi lebih banyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, minyak sehat, dan jumlah moderat ikan dan makanan laut.
Baca juga: Rahasia Diet Mediterania Hijau, Turunkan Berat Badan dan Risiko Diabetes
