Ambeien atau wasir adalah kondisi di mana pembuluh darah di anus dan rektum bagian bawah membengkak dan meradang. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, gatal, pendarahan, dan bahkan rasa sakit yang signifikan.
Meski ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan ambeien, seperti faktor keturunan dan penuaan, banyak kasus ambeien disebabkan oleh kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat.
Oleh karena itu, berikut adalah 6 kebiasaan buruk yang dapat meningkatkan risiko terkena ambeien.
Kebiasaan Buruk Sebabkan Ambeien
- Duduk Terlalu Lama
Duduk terlalu lama, baik di toilet, di tempat kerja, atau di depan TV, dapat memberikan tekanan pada pembuluh darah di rektum dan anus, yang dapat menyebabkan ambeien. Sebaiknya bangun dan bergerak setiap 30 menit untuk membantu melancarkan aliran darah.
Baca Juga: Mengenal Operasi Metode ERAS, Lengkap Kelebihan dan Kekurangannya
- Sembelit
Sembelit dapat menyebabkan mengejan berlebihan saat buang air besar, yang dapat menekan dan memperbesar pembuluh darah di rektum dan anus, sehingga meningkatkan risiko ambeien. Pastikan untuk mengonsumsi makanan kaya serat, minum air putih yang cukup, dan berolahraga secara teratur untuk mencegah sembelit.
