Apel
Apel kaya akan serat dan pektin yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Apel juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 7 Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya
Semangka
Semangka kaya akan air dan elektrolit yang penting untuk mencegah dehidrasi. Semangka juga mengandung vitamin C, likopen, dan beta karoten yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin E, dan kalium. Lemak sehat dalam alpukat membantu tubuh untuk menyerap vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K. Vitamin E dan kalium membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan peradangan.
