Sebuah studi baru menyatakan bahwa diabetes dapat dicegah dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berkebun, senam, atau jalan cepat.
Studi yang diterbitkan dalam The British Journal Of Sports Medicine, seperti diberitakan laman Medical Daily mencatat bahwa mereka yang melakukan olahraga sedang hingga berat lebih dari satu jam per hari memiliki risiko 74 persen lebih rendah terkena masalah kesehatan dibandingkan rekan-rekan mereka, seperti dilansir dari Antara, Senin (10/6/2024).
Baca juga: Tingkatkan Kuantitas Dokter Jantung, Jalin Kolaborasi Antar Negara
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas fisik dapat membantu mengelola diabetes secara efektif. Menjadi aktif meningkatkan sensitivitas insulin, memungkinkan pengaturan kadar gula darah yang lebih baik.
Aktivitas fisik secara teratur juga membantu mengontrol gula darah secara langsung, mencegah lonjakan, dan meningkatkan stabilitas.
