3. Menjaga Berat Badan Ideal
Kelebihan berat badan dapat memberikan tekanan ekstra pada tulang, sehingga meningkatkan risiko patah tulang. Menjaga berat badan ideal dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis.
Baca Juga: Dorong Produksi Dokter Spesialis, Kemenkes Luncurkan PPDS Berbasis RS
4. Menghindari Kebiasaan Merokok dan Mengonsumsi Alkohol Berlebihan
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat memperburuk kesehatan tulang dan meningkatkan risiko osteoporosis. Hindari atau batasi kebiasaan ini untuk menjaga kesehatan tulang Anda.
