Tidur nyenyak dan berkualitas merupakan dambaan setiap orang. Sehingga istirahat menjadi nyaman, bahkan merasa segar serta semangat memulai aktivitas keesokan harinya.
Sayangnya tidur nyenyak cukup sulit diperoleh sehingga pola istirahat Anda menjadi terganggu, kemudian berdampak pada keletihan tubuh saat menghadapi rutinitas keesokan harinya.
Salah satu dokter tidur terkemuka dari Amerika Serikat yakni Dr. Michael Breus membagikan lima tips bagaimana Anda bisa tidur nyenyak dilansir dari “Tips Tidur Nyenyak” Princess Cruises berikut ini.
Baca juga: Tips Hilangkan Stres, Atur Pola Tidur
