Pola tidur yang berantakan merupakan salah satu penyebab terjadinya stres. Bahkan, bangun dari kurang tidur berpotensi mengalami sakit kepala di pagi hari dan merasakan rasa kantung sepanjang hari.
Hal ini membuat kita sering tertidur tiba-tiba atau membutuhkan kafein untuk melewati hari.
Dilansir dari Medical Daily, Selasa (30/4/2024) Spesialis Klinik Kesehatan Tidur Bersertifikat Dr. Holliday-Bell mengatakan stres dapat memicu tubuh merasa lelah atau melawan sistem respon yang menyebabkan terjadinya pelepasan hormone kortisol secara berlebihan.
Baca juga: Penyebab dan Penanganan Leher Pegal, Agar Tak Ganggu Aktivitas Sehari-hari
Bell mengatakan kondisi tersebut menyebabkan detak jantung seseorang meningkat, tekanan darah dan laju pernafasan meningkat sehingga tubuh akan merasa terangsang dan jauh lebih bersemangat, hal inilah yang menyebabkan waktu tidur jadi tidak kondusif.
“Peningkatan kortisol dasar ini menyebabkan peradangan melemahnya pembuluh darah dan penyakit jantung,” katanya.
