Polusi udara di Jakarta saat ini sedang tidak baik-baik saja. Polusi udara mengandung radikan bebas dan partikel yang bisa meresap ke dalam lapisan kulit.
Sehingga polusi udara menjadi salah satu faktor ekstrinsik yang menyebabkan penuaan pada kulit selain paparan sinar matahari dan perawatan dasar kulit yang baik bisa membantu mencegah kerusakan lebih lanjut.
Lantas bagaimana cara mencegah penuaan kulit yang disebabkan oleh polusi udara? Dikutip dari Antara, berikut tipsnya menurut dokter spesialis kulit dan kelamin dr Pipim S. Bayasari, Sp.DV.
Gunakan Facial Wash dan Toner
Salah satu cara yang bisa mencegah penuaan kulit dimulai dari menggunakan facial wash, facial toner serta pelembab untuk memperbaiki skin barrier atau lapisan teratas kulit yang berpesan melindungi kulit dan tubuh.
“Kalau skin barrier rusak akan terjadi transepidermal water loss (TWL) yang menyebabkan cairan semakin banyak keluar dari kulit lalu membuat kulit semakin kering. Kulitnya yang tadinya keriput akan semakin terlihat lebih kering,” kata Pipim.
Gunakan Sunscreen atau Tabir Surya
Langkah selanjutnya adalah memakai tabir surya guna mencegah faktor ekstrinsik lebih lanjut. Tabir surya atau sunscreen ini digunakan setiap dua jam sekali sebanyak dua ruas jari tangan. Pakailah tabir surya walaupun berada di dalam ruangan dan 30 menit sebelum melakukan kegiatan di luar ruangan.
Rajin Olahraga
Rajin melakukan olahraga juga dapat mencegah penuaan kulit, yaitu untuk memperlancar metabolisme tubuh sehingga produksi kolagen dan elastin atau protein pada kulit dan jaringan tubuh yang membantu untuk menjaga kulit supaya fleksibel dan kencang berada dalam jumlah memadai.
Minum Air Putih
Konsumsilah air putih setidaknya dua liter per hari dan mengonsumsi makanan sehat serta meminum suplemen tambahan, diantaranya suplemen mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, vitamin B3 atau Niacinamide untuk menangkal radikal bebas agar tidak terjadi penuaan secara prematur, kemudian antioksidative enzymes seperti superoxide dismutase, glutathione peroxidase dan coenzyme Q10.
“Karena kesehatan kulit ditopang kolagen tipe 1 sumber utamanya marine collagen jadi sebaiknya konsumsi kolagen dari jenis ikan-ikanan,” kata Pipim.
