Mangga mengandung antioksidan, vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh, tetapi konsumsi mangga secara berlebihan bisa meningkatkan kadar gula darah dan menghambat upaya menurunkan berat badan.
Mengonsumsi mangga secara bijak baik untuk kesehatan karena mangga mengandung vitamin C dan carotenoid yang bisa membantu melindungi kulit, vitamin A yang penting untuk kesehatan mata, potasium yang membantu mengendalikan tekanan darah, dan asam amino triptofan yang membantu memperbaiki suasana hati.
Kendati demikian, ahli gizi Juhi Kapoor menekankan pentingnya mengonsumsi mangga dalam porsi yang wajar guna menghindari munculnya masalah kesehatan.
Baca juga: Hati-hati, Laki-laki Lebih Berisiko Alami Komplikasi Diabetes
