- Telur Rebus
Telur rebus adalah sumber protein yang murah dan mudah diolah. Satu telur rebus hanya mengandung sekitar 78 kalori, dan proteinnya membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Kamu bisa menikmatinya langsung dengan sedikit garam dan merica, atau menambahkannya ke dalam salad atau sandwich.
- Yogurt Yunani
Yogurt Yunani kaya akan protein dan kalsium, serta rendah kalori. Pilihlah yogurt Yunani tanpa gula tambahan dan nikmati dengan buah-buahan segar, granola, atau madu. Kamu juga bisa membekukannya menjadi yogurt popsicle yang menyegarkan.
Baca Juga: Mengenal Diet Telur Rebus, Ampuh Menurunkan Berat Badan
- Edamame
Edamame adalah kacang kedelai muda yang kaya akan protein dan serat. Camilan ini rendah kalori dan mengandung banyak vitamin dan mineral penting. Kamu bisa menikmatinya langsung dari rebusan, atau menambahkannya ke dalam salad atau sup.
