Susu kurma merupakan olahan buah kurma yang dicampur dengan susu. Perpaduan kedua bahan ini menghasilkan minuman yang tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
Kandungan nutrisi buah kurma mengandung karbohidrat, protein, vitamin B, zat besi, dan kalium. Sementara itu, susu kaya akan lemak, protein, dan segudang vitamin lainnya, seperti vitamin A, B6, dan D.
Oleh karena itu, berikut adalah 7 manfaat susu kurma untuk kesehatan:
Manfaat Susu Kurma
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Susu kurma kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan serat dalam kurma juga membantu meningkatkan kesehatan usus dan bakteri baik di dalamnya.
Baca Juga: Sehat dan Bergizi, Ini 8 Jenis Buah Wajib Dikonsumsi oleh Lansia
- Memperkuat Tulang
Susu kurma kaya akan kalsium dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang. Kalsium membantu membangun dan memperkuat tulang, sedangkan magnesium membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik.
