Daftar manfaat susu murni bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi. Kandungan nutrisi yang tinggi pada susu murni tentunya sangat baik bagi tubuh. Kandungan nutrisi itu seperti kalsium, vitamin D dan protein.
Pasalnya susu murni merupakan jenis susu yang masih segar dan belum banyak diolah, misalnya melalui pasteurisasi, sehingga kandungan nutrisinya cukup tinggi.
Nah, dikutip dari Antara, Nestlé Indonesia membagikan informasi mengenai manfaat susu bagi tubuh.
Hal itu karena susu telah menjadi bagian penting dari pola makan, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa, selama lebih dari dua abad.
Lantas apa saja daftar manfaat susu murni bagi kesehatan tubuh? Berikut daftar manfaat susu murni bagi kesehatan.
Sumber Protein dan Lemak Bagi Tubuh
Salah satu daftar manfaat susu murni bagi tubuh karena merupakan sumber lemak dan protein yang berkualitas tinggi yang penting untuk pertumbuhan.
Mengonsumsi susu juga dapat membantu memastikan pertumbuhan fisik yang sehat pada anak-anak dengan meningkatkan keseimbangan protein dan lemak dalam tubuh.
Nah, untuk menjaga kualitas susu yang diproduksi, serta dalam upaya mendukung pembangunan masyarakat yang tangguh, Nestlé Indonesia telah bekerja sama dengan 26.000 peternak sapi perah di Jawa Timur sejak tahun 1975.
Asupan Gizi Berkualitas
Setelah itu, susu yang memiliki nilai gizi yang tinggi dan seimbang dengan kandungan vitamin, mineral, makronutrien, hingga mikronutrien yang baik untuk tubuh.
Baca Juga :
Nilai gizinya yang tinggi ini membuat susu dapat memberikan kontribusi pada diet yang seimbang. Kombinasi gizi yang unik dalam satu gelas susu, dinilai memiliki efek yang lebih baik bagi kesehatan dibandingkan jika kita mengonsumsi satu jenis zat gizi secara terpisah.
Selain itu, susu juga dapat menjadi media yang baik dalam upaya fortifikasi zat gizi mikro, yaitu penambahan zat-zat gizi pada pangan untuk memenuhi kebutuhan gizi harian.
Pola Makan Sehat
Menurut studi, susu dan produk susu sangat penting untuk dikonsumsi karena sebagai bagian dari pola makan sehat. Pasalnya, susu adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik.
Tidak hanya itu, banyak penelitian juga yang menghubungkan konsumsi susu dengan manfaat kesehatan lainnya.
Memberikan susu dan makanan dari sumber hewani terbukti dapat meningkatkan indeks status gizi dan fungsi kognitif.
Susu Bantu Tumbuh Kembang Anak
Salah satu daftar manfaat susu murni adalah salah satu sumber protein hewani, susu sangat bagus sebagai salah satu asupan yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Diketahui bahwa saat ini Indonesia tengah berupaya untuk meningkatkan status gizi anak sebagai generasi penerus bangsa, dengan target penurunan stunting hingga 14 persen pada tahun 2024.
Kemudian, mengacu kepada Isi Piringku yang disosialisasikan oleh Kementerian Kesehatan sebagai panduan 1 kali makan, pemberian protein kepada anak diutamakan berasal dari sumber hewani, salah satunya melalui susu.
Protein hewani diharapkan dapat memberikan dampak positif terhadap peningkatan status gizi anak karena pangan hewani mempunyai kandungan zat gizi yang baik, kaya protein dengan asam amino yang lebih lengkap serta vitamin dan mineral yang sangat penting dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan.
Demikian daftar manfaat susu murni bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.
Baca Juga: Wajib Tahu! 4 Tips Mencegah Kanker Payudara
Baca Juga: Melihat Ada Kemajuan Sepak Bola di Indonesia, PFA Puji Kinerja Erick Thohir dan PSSI
