Hubungan yang datang dari teman, keluarga, dan pasangan tidak hanya baik untuk dimiliki — namun juga penting. Hal ini dapat mengurangi rasa kesepian.
Hampir 1 dari 4 orang dewasa di seluruh dunia melaporkan merasa sangat atau cukup kesepian, demikian temuan survei Meta-Gallup tahun 2023.
“Sudah terlalu lama, kesepian berada di balik bayang-bayang, tidak terlihat dan kurang dihargai, mendorong penyakit mental dan fisik,” kata Ahli Bedah Umum AS Dr. Vivek Murthy pada bulan November.
Kesepian adalah masalah dalam mencari bantuan, dan hubungan yang kuat adalah solusinya.
Pengalaman sosial yang positif tidak hanya memengaruhi tingkat stres dan kemampuan seseorang untuk mengatasinya, tetapi juga merupakan penanda kesehatan fisik, menurut sebuah penelitian pada bulan Maret 2023.
Memperluas koneksi mungkin tampak sulit, namun berikut lima langkah berarti yang dapat Anda ambil untuk melakukannya di tahun 2024.
Baca juga: Jelang Tahun Baru, Ini Ide Resolusi 2024 yang Berpengaruh dalam Kehidupan
