Diare pada ibu menyusui dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas. Namun, penting untuk diingat bahwa diare tidak selalu menjadi alasan untuk berhenti menyusui.
Namun jika tidak segera di atasi, diare biasanya bisa menyebabkan dehidrasi yang dapat menganggu proses menyusui.
Oleh karena itu, diare pada ibu menyusui perlu cepat ditangani supaya tidak menimbulkan dehidrasi. Dehidrasi dapat membuat suplai ASI berkurang. Selain itu, ibu juga bisa jadi lemas dan tidak bertenaga untuk menyusui.
Oleh karena itu, berikut adalah 8 cara mengatasi diare bagi ibu menyusui:
Cara Mengatasi Diare Ibu Menyusui
- Tetap Terhidrasi
Minum banyak air putih, oralit, atau sup bening untuk mencegah dehidrasi. Dehidrasi dapat memperburuk gejala diare dan membahayakan kesehatan ibu dan bayi.
- Konsumsi Probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang dapat membantu menyeimbangkan flora usus dan meredakan diare. Probiotik dapat diperoleh dari suplemen, yogurt, atau makanan fermentasi seperti tempe dan kimchi.
Baca Juga: Hati-hati, Laki-laki Lebih Berisiko Alami Komplikasi Diabetes
- Minum Teh Herbal
Teh chamomile dan teh daun raspberry merah dapat membantu menenangkan perut dan meredakan kram perut. Hindari teh yang mengandung kafein karena dapat memperburuk diare.
