DWP Sumut Ungkap Faktor Pemicu Gangguan Kesehatan Mental pada Generasi Muda

MEDAN, INVERSI – Ketua Dharma Wanita Persatuan (DWP) Provinsi Sumatra Utara (Sumut) Evi Novida Sulaiman Harahap menegaskan komitmennya untuk mendukung tumbuh kembang generasi muda melalui Seminar Kesehatan bertema “Let’s Talk Mental Health: Kenali Stres, Cemas, dan Cara Mengelolanya”.
‎
‎”Seminar ini digelar karena anak-anak dan remaja saat ini dihadapkan dengan berbagai tantangan, baik di lingkungan sekolah, keluarga juga pergaulan sosial,” kata Evi kepada wartawan di SMA Dharma Pancasila, Medan, dikutip Jumat (19/12/2025).
‎
‎Ia menyatakan, DWP Provinsi Sumut berkomitmen untuk mendukung tumbuh kembang generasi muda, tidak hanya cerdas secara akademik, tetapi juga sehat secara mental dan emosional.
‎
‎Terdapat beberapa faktor pemicu gangguan kesehatan mental pada generasi muda. Evi Novida menjelaskan, kesehatan mental merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari kesehatan secara keseluruhan.
‎
‎”Tekanan akademik, pengaruh media sosial, serta perubahan emosi pada masa pertumbuhan dapat memicu munculnya stres dan kecemasan jika tidak dipahami dan dikelola dengan baik,” tutur dia.
‎
‎Evi berharap kegiatan ini dapat menjadi ruang yang aman dan nyaman bagi anak-anak untuk belajar mengenali perasaan diri sendiri, berani berbicara, serta memahami cara-cara positif dalam mengelola stres dan kecemasan.
‎
‎Ia pun berpesan, jangan pernah merasa sendiri ketika mengalami kesulitan atau menghadapi tekanan.
‎
‎”Berbicaralah kepada orangtua, guru, atau orang-orang yang kalian percaya. Ingatlah bahwa meminta bantuan bukanlah tanda kelemahan, melainkan langkah awal untuk menjadi pribadi yang lebih kuat dan sehat,” ucapnya.
‎
‎Narasumber seminar, psikolog Indri Kemala Nasution mengungkapkan ada sejumlah hal yang biasa dihadapi pada remaja, yakni konflik dengan teman atau keluarga, ekspektasi diri dan lingkungan, tugas dan ujian, serta tekanan akademik yang menimbulkan stres dan cemas.
‎
‎“Stres adalah respons tubuh dan pikiran ketika menghadapi tekanan. Sementara cemas adalah perasaan khawatir atau takut berlebihan terhadap sesuatu,” katanya.
‎
‎Indri menekankan, ciri-ciri stres dapat dikenali seperti mudah marah atau tersinggung, sulit konsentrasi, sakit kepala atau sakit perut, ada gangguan tidur, dan merasa lelah terus-menerus.
‎
‎Sedangkan ciri-ciri cemas seperti jantung berdebar cepat, sulit bernapas, pikiran negatif datang berulang, takut gagal atau dinilai orang lain, menghindari situasi tertentu.