Menjalankan ibadah masih bisa diselingi dengan kegiatan menyehatkan. Jika dilakukan dengan benar, olahraga saat puasa akan membuat tubuh terasa segar.
Secara umum puasa membutuhkan waktu lebih kurang 13 jam dari mulai terbit hingga tenggelamnya matahari. Saat sedang berpuasa, tubuh tidak mendapat asupan makanan dan minuman seharian.
Tanpa asupan makanan dan minuman, tubuh akan merasa kekurangan energi untuk beraktivitas, salah satunya olahraga. Lantas, masih bisakah kita berolahraga saat puasa?
Dokter Tirta Mahdira Hudhi atau biasa dipanggil dokter Tirta membagikan tips berolahraga saat puasa. Tentunya dengan waktu serta tolak ukur agar terhindar dari cedera.
Baca juga: Kemenag Luncurkan Buku Kultum Syiar Ramadan, Ini Link Download Gratis
